18/05/2024 Noticias de Economía, Comercio y Negocios en El Salvador.

Cuidado de la calidad tecnológica para ejercitarse en casa

Si usted es uno de los que sigue realizando trabajo desde casa y busca ejercitarse siguiendo tutoriales o se ha suscrito a planes de actividad física; es importante que tome en cuenta la calidad del equipo tecnológico con el cual se conecta, entre estas, la tipología de pantallas que utiliza para visualizar bien las rutinas de ejercicios.

Expertos de Acer recomiendan computadores portátiles que sean livianos, resistentes y que además, brinden una pantalla de alta resolución y rapidez de conexión. 

Lo anterior, se vuelve importante, al conocer los datos de la plataforma de marketing de aplicaciones Adjust, los cuales indican que el año pasado hubo un aumento del 67% en la descarga e instalación de aplicaciones de salud y fitness, a nivel global.

Por otra parte, el portal especializado en medicina Diabe-Med recomienda realizar actividad física a diario, ya que ayuda a mantener una buena salud, mejorar el estado físico y lograr el adecuado funcionamiento de los órganos y funciones corporales y para ello, compartimos algunos consejos:

  1. Horarios: fijarse una hora en específico es una de las principales sugerencias para mantenerse saludable física y mentalmente. Establecer horarios para cada actividad, incluido el ejercicio, le permitirá mantenerse motivado y hacer que se convierta en un hábito que conserve, aún finalizada la emergencia sanitaria. 
  2. Compañía: a lo mejor vive solo o no comparte esta actividad con otros integrantes de la familia; sin embargo, la tecnología puede ayudar a realizar esta actividad en grupo, a través de las videollamadas. Hacer grupos de ejercicio ayuda a mantenerse motivado y apoyado, además que es una forma diferente de mantener el contacto con amigos y personas cercanas. 
  3. Metas: es importante fijar un objetivo, de modo que pueda monitorear su desempeño y cumplir retos. Ya sea perder peso, mejorar el aspecto físico, tonificar músculos, mejorar la condición o incrementar la destreza para algún deporte, cualquiera es buena. Verá que fijar este objetivo y lograrlo le dará la satisfacción necesaria para levantarse cada día  y dar lo mejor de usted. 
  4. Alimentación: poco a poco su cuerpo pedirá un cambio de hábitos en el aspecto nutricional. Una consulta en línea con algún nutriólogo puede ayudarle a tener una dieta adecuada y poder cumplir las metas fijadas. Esto, además, impactará de manera positiva en su estado de salud, haciéndolo menos propenso a contraer cualquier tipo de enfermedad. 
  5. Lesiones: con el paso de los días podría caer en la trampa de querer hacer más ejercicio del que puede aguantar, lo que podría generar fatiga, dolor muscular o incluso una lesión. Hay diversos gimnasios que ofrecen clases en línea con personal calificado que mediante una videollamada lo orientan y corrigen en caso de ser necesario. De este modo, puedes adquirir rutinas que se adapten a su complexión, edad, peso y objetivos. 
Compartir artículo:
Banner
Related Posts

Wall Street repunta gracias a baja en rendimientos de bonos

08/09/2022

08/09/2022

Los índices bursátiles de Wall Street subieron, tras una reciente caída, en línea con una baja de los rendimientos de...

Grupo Ternova lidera la construcción del innovador Parque Logístico Nneo Nejapa

25/08/2023

25/08/2023

El Grupo Ternova encabezó la ceremonia de colocación de la primera piedra simbólica del Parque Logístico Nneo Nejapa, un proyecto...

Respond.io recauda 7 millones de dólares para llevar comercio social a las empresas

20/09/2022

20/09/2022

Respond.io es una plataforma SaaS (Software as a Service) de comercio social y conversacional con sede en Malasia, recientemente la...

Casalco proyecta desarrollo de 96 proyectos verticales entre 2024 y 2026

13/02/2024

13/02/2024

La Cámara Salvadoreña de Construcción (Casalco) anticipa un impulso en la construcción vertical con la proyección de aproximadamente 96 proyectos...

Así es como debe proteger sus dispositivos WiFi ante una tormenta

12/08/2023

12/08/2023

La presencia de tormentas eléctricas siempre nos pone a pensar cómo puede afectar la estabilidad del servicio de Internet y...

SANDBOX anuncia el «INNOVATION SUMMIT 2024» en El Salvador

23/03/2024

23/03/2024

Grupo Agrisal y SANDBOX (SNBX) revelan con entusiasmo la celebración del INNOVATION SUMMIT 2024, donde destacados expertos nacionales e internacionales...

En su 54° aniversario, Samsung celebra los innovadores del mañana en América Latina 

01/11/2023

01/11/2023

Mientras el calendario llega al 1° de noviembre, Samsung Electronics celebra con orgullo su 54º aniversario corporativo, una ocasión trascendental...

ADOC celebra su 70 aniversario con un evento conmemorativo

27/06/2023

27/06/2023

ADOC celebra su 70 aniversario y honra su legado con el evento «70 Años de Pasión por el Calzado: Celebrando...

Hyundai presenta en El Salvador el revolucionario vehículo híbrido Kona

23/10/2023

23/10/2023

Hyundai, la marca líder en innovación automovilística, presentó su más reciente modelo en El Salvador: el vehículo híbrido Kona. Este...

Inversionistas en construcción podrán iniciar sus procesos de forma digital

26/10/2021

26/10/2021

Los inversionistas que tienen en la mira a San Salvador para sus futuros proyectos de construcción, pueden iniciar sus procesos...

Nueva truco de Google para tu privacidad

19/07/2021

19/07/2021

La compañía multinacional Google ha habilitado una nueva función de privacidad que permite a los usuarios establecer mecanismos de verificación para...

Una universidad de Florida sugiere a sus estudiantes dejar de usar TikTok

13/01/2023

13/01/2023

La Universidad de Florida (UF) sugirió a sus estudiantes, profesorado y personal administrativo dejar de usar la aplicación TikTok por...

AmCham expandirá oportunidades laborales para personas con discapacidad

14/07/2023

14/07/2023

El Consejo Nacional para la inclusión de las Personas con Discapacidad (Conaipd) y La Cámara Americana de Comercio de El...

Cinco técnicas que se utilizan para el robo de tarjetas bancarias, según ESET

23/03/2024

23/03/2024

Las tarjetas bancarias representan uno de los activos más valiosos para las personas: obtenerlas significa para los cibercriminales tener en...

Fusalmo lanza campaña “Jóvenes Sí+: Apostando al Desarrollo”

25/07/2023

25/07/2023

La Fundación Salvador del Mundo (FUSALMO) ha lanzado la campaña “Jóvenes Sí+: Apostando al Desarrollo” en colaboración con Glasswing International...